Como acabar com as celulites? Dicas fáceis e práticas!

A nutricionista Lisa Guy compartilha seu guia de sete etapas para reduzir a celulite ou até mesmo acabar com as celulites, e ter uma pele lisa e sedosa.

7 Dicas para acabar com as celulites

Aumente o consumo de antioxidantes

Inclua grande quantidade de alimentos ricos em antioxidantes em sua dieta, como açaí e outras frutas vermelhas, laranjas e frutas cítricas. Antioxidantes são sua defesa número um contra os radicais livres, que causam danos às células da pele e podem contribuir para a formação de celulite.

Beba chá verde

Beber chá verde pode ajudar a reduzir os sinais de celulite. Estudos comprovam que o chá verde é eficaz para aumentar o gasto de energia e ajudar na perda de peso. É também um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir danos causados ​​pelos radicais livres. Beba cerca de três xícaras de chá verde por dia.

Gorduras saudáveis

Substitua as gorduras saturadas por gorduras ômega-3 saudáveis, como peixes oleosos, óleos de linhaça e peixes, e nozes. Isso ajuda na circulação sanguínea. A má circulação reduz a capacidade do corpo de fornecer nutrientes às células da pele, fazendo com que elas se misturem, o que pode causar problemas de celulite.

Praticar exercício

O exercício regular é vital. Ele queima calorias para reduzir a gordura, aumenta a circulação e pode ajudar a disfarçar a celulite, aumentando o tônus ​​muscular sob a pele. Exercício também melhora a drenagem linfática, que leva as toxinas para longe das células. Se a drenagem for lenta, isso contribuirá para o aparecimento de celulite.

Cortar as toxinas

Um acúmulo de toxinas no corpo pode afetar a derme e contribuir para a formação de celulite. Remover ou limitar toxinas, como tabaco, álcool, café e alimentos altamente processados, contendo altos níveis de açúcar e produtos químicos. Certifique-se de beber muita água.

Usar ervas nos seus alimentos

Experimente ervas. O chá de folhas de dente-de-leão ajuda a reduzir a retenção de líquidos, além de ajudar a liberar as toxinas do corpo. Você também pode usar folhas de dente de leão em saladas ou sucos frescos. Ginkgo biloba, uma preparação à base de ervas das folhas secas da árvore ginkgo, ajuda a aumentar a circulação.

Cuidados com a pele

Tratamentos externos, como esfoliantes de café, podem melhorar a circulação e reduzir os sinais de celulite. Use uma esfoliação de café duas vezes por semana. Umedeça sua pele com água, desligue a água, esfregue grãos de café nas áreas afetadas por alguns minutos, depois enxágue.

Gostou das dicas para acabar com as celulites?

Essas são apenas algumas dicas que você pode começar a seguir o quanto antes e começar a ver os resultados com o tempo! Tudo é uma questão de mudança de hábitos para conseguir manter as melhores práticas!

Agora se você quer ir mais além e partir direto para um método altamente comprovado e com técnicas mais inovadoras, então recomendamos que conheça o Método Adeus Celulite do Joey Atlas.

joey Atlas adeus celulite
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Se as celulites realmente incomodam você e elas apareceram no seu corpo com muita intensidade, esse com certeza será o melhor método para você!

Quanto antes você começar, melhor, pois, mais cedo terá a pele e a textura que sempre sonhou… sem essa aparência terrível que as celulites deixam.

Já se imaginou usando aquele biquíni sem vergonha e com total satisfação com o seu novo corpo?

Eu poderia dizer que você precisa investir nesse método inovador e comprovado para acabar com as celulites o quanto antes, mas acho que você já se deu conta disso! 😉

Ebook -Como acabar com as celulites
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Quero acabar com as celulites
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